朱惠斌的部落格

Q：受傷的傷口，為什麼我很容易有蟹足腫，別人卻不會呢？

A：可能是蛋白質吃不夠喔！

如果不小心跌倒受傷的傷口，要透過甚麼原料來補充呢？要吃蛋白質。

但是如果平日的飲食習慣是以澱粉為主，例如麵、麵包、水餃、蛋糕、餅乾、零食等，當身上有傷口時，需要蛋白質原料來修復時，卻沒有原料可以修補，此時只好挖身體的西牆補東牆，就會變成蟹足腫。

所以很多人傷口都是凸的、鮮紅色的，代表傷口還在發炎，如果蛋白質認真吃，幾個星期後，傷口會從鮮紅色的變成肉色。

但是已經長出來的部分，就不會消了。所以也不用浪費錢去買藥膏或是保養品來使用了。

伊錡美店長『溯還真』講古：

依據衛服部國民健康署107年10月發布的每日飲食指南手冊，若是每日需要2,000大卡的民眾，建議屬於蛋白質的豆、魚、蛋、肉類，每日攝取量需要6份，那一份該如何計算呢？

黃豆 (20 公克 ) 或 毛豆 (50 公克 ) 或 黑豆 (25 公克 ) = 無糖豆漿 1 杯 = 雞蛋 1 個 = 傳統豆腐 3 格 (80 公克 ) 或 嫩豆腐半盒 (140 公克 ) 或 小方豆干 1 又 1/4 片 (40 公克 ) = 魚 (35 公克 ) 或 蝦仁 (50 公克 ) = 牡蠣 (65 公克 ) 或 文蛤 (160 公克 ) 或 白海蔘 (100 公克 ) = 去皮雞胸肉 (30 公克 ) 或 鴨肉、豬小里肌肉、羊肉、牛腱 (35 公克 )

伊錡美 讓世界 一起美

伊錡美官網：http://www.ishoubeauty.com/

蝦皮賣場：https://shopee.tw/dreamstar1491