Q: 我已經吃得很清淡了,食物都川燙去油了,為何皮膚都會掉屑屑、乾癢,甚至濕疹呢?

A: 很多人把少油炸,誤會成少油,導致方向錯誤。

油是營養素,吃太多,最多流失掉或是變胖,但是吃不夠,就會容易皮膚會有症狀。所以食物都川燙,水煮,自助餐買菜還過水,反而容易引起皮膚的問題。

 

 

伊錡美店長『溯還真』講古:

有一位很養生的阿公,吃東西很清淡,食物都要川燙,皮膚出現乾癢,抓了之後,又出現傷口,惡性循環。那該如何透過食物調理呢?

建議這位阿公,買橄欖油來擦抓傷的部位,另外,建議阿公在三餐的飯,各淋上一匙橄欖油,拌飯來吃,又擦又吃,三個星期,皮膚問題就改善了。

衛生署公布每人每天要食用3-7湯匙的油脂,那是多大的湯匙呢?可用一般自助餐喝湯的免洗湯匙來衡量。所以若是油脂長期攝取不夠,小心皮膚問題找上你。

 

 

 

 

 

 

 

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    朱惠斌 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()