Q：如何可以透過食物讓皮膚變白？
A：多吃維生素c的水果。
我們身體有自我保護機制，身體發現UVA穿透進來，它會發出黑色素擋紫外線，所以皮膚就變黑。所以當我們去曬太陽，發現皮膚變黑了，這其實是好現象，因為保護色出現了。
但是愛美者，通常追求白皙肌膚，此時，可以多補充維生素c，抑制黑色素形成，這也就是仿間很多人說維生素c可以美白的原因。
伊錡美店長『溯還真』講古：
皮膚是人體最大的器官，覆蓋在人體表面。由外至內分為三層：表皮層、真皮層、皮下組織。
紫外線分二種：
- UVA：UVA會穿透到真皮層，當它穿透真皮層，皮膚就會曬傷、曬黑，就容易得皮膚癌。
- UVB：UVB會打到表皮層，當它打到表皮層，皮膚就會曬紅。
多吃維生素C的水果，當身體要分泌黑色素時，維生素c會把它壓抑叫它不要分泌，如果已經產生黑色素的，維生素C會把它排掉，白得比較快喔！
★貼心提醒：若多吃維生素C抑制黑色素分泌，身體自我的保護功能減低，此時不可忘了擦防曬喔！
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